Tu te demandes probablement ce que signifie tout ce discours sur les intestins sains et le corps sain. Tu n'es pas le seule...

Nous sommes ici pour te donner toutes les informations importantes afin que tu puisses prendre soin de tes intestins.

Pourquoi ces bactéries sont en fait excellentes

Ce qui fait le buzz dans le monde du bien-être ce sont les probiotiques. Si tu ne sais pas ce que c'est, laisse- moi t'expliquer

Ton corps compte des milliards de micro-organismes, dont la plupart se trouvent dans ton intestin, où réside 70 % de ton système immunitaire. Ils ne sont pas tous bénéfiques, c'est pourquoi un bon équilibre est essentiel pour une santé optimale. C'est là qu'interviennent les bonnes bactéries. Elles renforcent ton immunité, favorisent l'éclat de ta peau, t'apportent du confort pendant les jours difficiles, t'aident à perdre du poids et bien d'autres choses encore !

Voici cinq raisons pour lesquelles tu aurais dû commencer à prendre des compléments alimentaires à base de probiotiques la semaine dernière:

Renforcement du système immunitaire

Comme nous l'avons mentionné plus haut, ton intestin abrite environ 70 % de tes cellules immunitaires, et c'est là que les probiotiques exercent leur magie. Ils informent ton système immunitaire qui sont tes amis et qui sont tes ennemis. Mais leur rôle ne se limite pas à l'éducation : ils combattent également les bactéries et les virus nocifs, agissant comme un mécanisme de défense naturel.

Confort pendant les règles et santé vaginale

Les crampes, les douleurs, les problèmes digestifs ou les ballonnements pendant ton cycle t'empêchent-ils de vivre pleinement ta vie ? Les probiotiques peuvent être de puissants alliés pendant ton cycle. Ils peuvent t'aider à maintenir une flore intestinale équilibrée, ce qui, à son tour, peut t'aider à soulager tes ballonnements et tes sautes d'humeur. 

Les probiotiques équilibrent également l'écosystème vaginal. Ils créent ainsi un environnement moins propice aux infections et aux déséquilibres.

Santé et apparence de la peau 

Avec l'aide des probiotiques, tu peux aussi dire adieu à l'éruption quotidienne de boutons. Ces bactéries polyvalentes contribuent à réduire les poussées d'acné et à traiter la peau sèche et l'eczéma. De plus, elles peuvent absorber les nutriments, garantissant ainsi à ton corps les éléments constitutifs dont il a besoin pour maintenir une peau saine.

Ballonnements et digestion 

Une flore intestinale déséquilibrée est synonyme de ballonnements. Les probiotiques aident à décomposer les aliments, à absorber les nutriments et à éliminer les mauvaises bactéries.  Cela améliore la digestion et peut réduire le risque que des particules alimentaires non digérées fermentent dans l'intestin et provoquent des ballonnements.

Aide à la perte de poids

Tu fais beaucoup d'exercice, tu manges sainement, mais tes kilos superflus ne disparaissent pas ? Ne sois pas frustrée, tu te débrouilles très bien ! Peut-être que tu as simplement besoin de plus de bactéries dans tes intestins. Les probiotiques ont également un impact sur la façon dont ton corps régule l'appétit et affecte le stockage des graisses.

Probiotiques spécialisés ou à large spectre 

Lorsqu'il s'agit de choisir entre des probiotiques spécialisés ou des compléments à large spectre, il faut tenir compte de tes objectifs de santé et de tes préférences. Si tu souffres d'un problème de santé spécifique, un probiotique spécialisé peut être une meilleure option. 
Si tu recherches un bien-être général et que tu veux soutenir différents aspects de ta santé, un probiotique à large spectre est la solution idéale.

Tes intestins méritent ce qu'il y a de mieux

Tu te demandes sans doute quel probiotique t'offrira la solution complète. Voici un guide rapide pour t'aider à choisir le bon.

• Lorsque tu achètes un probiotique, recherche celui qui contient une variété de souches, car ces souches travaillent ensemble pour créer un environnement intestinal équilibré. Il est préférable d'opter pour un mélange de souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium, car ce sont les types de probiotiques les plus étudiés et les plus efficaces. Il s'agit de souches telles que L. acidophilus, L. plantarum, B. longum et B. bifidum.
• L'efficacité d'un probiotique est souvent liée au nombre d'unités formant des colonies (UFC) qu'il contient. Opte pour des produits contenant un nombre élevé d'UFC, généralement de 10 à 50 milliards d'UFC par portion.
• Garde un œil sur les autres ingrédients qui peuvent renforcer l'efficacité des probiotiques. Le pissenlit, par exemple, contribue à maintenir l'équilibre des bonnes bactéries dans l'intestin. Le zinc est essentiel au fonctionnement normal du système immunitaire. La biotine soutient les muqueuses qui te protègent des organismes nuisibles et maintient également ton niveau d'énergie.
• Vérifie si le produit a fait l'objet d'une certification par un tiers. Cela garantit que l'entreprise respecte les normes de qualité et de sécurité.

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