Nous sommes entrés dans la dernière semaine avant Noël, ce qui signifie que l'une des plus belles périodes de l'année commence. C'est la période quand nous nous asseyons confortablement sur le canapé, nous nous blottissons sous une couverture et regardons des films de Noël en grignotant aux biscuits délicieux...

C'est pourquoi nous t'avons préparé une liste de nos 10 films préférés, afin que tu puisses commencer le marathon tout de suite ! Mais ce n'est pas tout, on te dit aussi comment ne pas prendre du poids pendant que tu grignottes à ces biscuits...

Il est toujours agréable de passer les vacances d'hiver à la maison, et cette année, nous serons encore plus enfermés, ce qui signifie que nous mangerons certainement plus. C'est pourquoi aujourd'hui nous avons préparé quelques conseils pour toi afin de ne pas manger trop et de garder ta silhouette sous contrôle.

Commençons par cette partie amusante, nos films de Noël préférés :

1. Maman, j'ai raté l'avion ! (1990)

2. Comment le Grinch a volé Noël ! (1966)

3. Elfe (2003)

4. Super Noël (1994)

5. L'Étrange Noël de monsieur Jack(1993)

6. La vie est belle (1946)

7. Last Christmas (2019)

8. Joyeux Noël, Charlie Brown ! (1965)

9. The Holiday (2006)

10. Le Pôle express (2004)

Et maintenant cette partie un peu moins amusante, mais nécessaire si nous ne voulons pas développer le p'tit ventre comme le Père Noël ;)

1. Fais attention aux portions

Profite de la nourriture que tu aimes, mais n'en fais pas trop avec les portions. Essaie de prendre un peu de tout ce qui est offert sur la table, mais en quantité limitée. Si tu te précipites immédiatement sur tous les bonbons en grandes portions, personne ne pourra t'aider, alors essaie d'en prendre le moins possible.

2. Ne laisse pas de sucreries partout à la maison

Après que quelqu'un t'a donné des biscuits, mets-les dans un placard. Ne les laisse pas devant tes yeux tout le temps, car tu sais que tu ne pourras pas résister et tu les mangeras tous !

3. Il faut savoir dire non

Bien qu'il soit difficile de dire non en ce moment, souviens-toi toujours des conséquences qui t'attendent si tu dis "ouI" à tout ce qui t'est offert… Salut au ventre du Père Noël ! Et tu ne veux pas ça, n'est-ce pas ;)

4. N'en fais pas trop avec de l'alcool

Bien que les temps soient durs, en faire trop avec de l'alcool n'est jamais une bonne idée, encore moins parce que l'alcool fait grossir. Régale-toi avec un verre de bon vin ou du punch le soir, mais pas plus !

5. Choisis la soupe le soir

Si tu en fais trop pendant le déjeuner, essaie de l'éviter le soir. La nourriture lourde et en faire trop en fin de soirée est la pire chose que nous puissions faire pour notre corps. Alors tu ferais mieux de manger de la soupe légère.

6. Sors quand même de la maison !

Habituellement, nous avons tous la même routine - déjeuner et canapé. Mais essaie de ne pas faire ça. Bien que nous ne puissions pas nous déplacer beaucoup maintenant, une petite promenade autour de la maison ou dans un parc voisin t'aidera à digérer plus facilement les aliments et à maintenir ton métabolisme en forme.

7. Bois beaucoup d'eau

Si nous mangeons beaucoup d'aliments salés, il peut arriver que de l'eau commence à rester dans notre corps (rappelle-toi du Père Noël avec son gros ventre, oui, nous sommes sûrs que tu connais cette sensation de ballonnements). Assure-toi donc plutôt d'avoir toujours une bouteille d'eau à ton côté et de boire au moins 2 litres par jour.

Cependant, n'en fais pas trop avec la maîtrise de soi

Après tout, ce sont les vacances, et si tu ne suis que quelques-uns de nos conseils, tu en feras déjà beaucoup ! Et pour ne pas être trop stressée (car on ne veut pas ça, on veut que tu profites des vacances), tu peux toujours tricher un peu et utiliser nos produits pour éviter l'accumulation d'eau dans le corps, faire une légère détox et faire fondre l'excès de graisse que tu consommeras.