Comment nettoyer son corps en 7 jours

Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez le mot désintoxication ? Sûrement des soupes et des boissons vertes désagréables que vous devez boire avec une pincée sur le nez. Mais la désintoxication (ou le nettoyage du corps) ne doit pas être une torture.

À ce jour, vous avez probablement entendu parler du mot désintoxication (seulement si vous ne vivez pas sous une cloche de verre). Nous sommes sûrs que vous savez à peu près de quoi il s'agit, mais vous ne savez peut-être pas à 100% comment cela fonctionne.

La désintoxication est un processus naturel dans lequel le corps se nettoie des toxines qui se sont accumulées dans votre corps et réduit ainsi la charge sur les organes vitaux et assure un meilleur fonctionnement de tout l'organisme.

Comment ces toxines se produisent-elles dans le corps, vous vous demandez. Eh bien, tout ce qui nous entoure et tout ce que nous absorbons dans le corps peuvent avoir des conséquences néfastes pour notre corps. De la nourriture malsaine , des cosmétiques et de l'air pollué. Et précisément parce que nous faisons face à toutes ces choses chaque jour, le corps a besoin d'être nettoyé de temps en temps. Nous vous suggérons de prendre 7 jours au moins deux fois par an et de faire une bonne désintoxication corporelle. 

Comment ? Tout ce dont vous avez besoin de savoir se trouve ci-dessous !

Préparez-vous mentalement

Un petit renoncement sera nécessaire. Avant de vous lancer dans une désintoxication, préparez vous mentalement. Lisez la suite pour bien vous préparer.

Que faire, que éviter

La désintoxication consiste donc avant tout à nettoyer le corps des aliments malsains. Ce qui signifie que vous devrez dire au revoir au café, à l'alcool, aux bonbons et à la malbouffe pendant une semaine. 

D'accord, la première étape peut vous sembler impossible... Mais heureusement, il y a des alternatives pour tout. Découvrez le meilleur café alternatif ici.

Ce que vous devez éviter:

  • Alcool et cigarettes
  • Lait et produits laitiers (il est préférable de les remplacer par des substituts à base de plantes - notre préféré est le lait d'amande !)
  • café
  • Glucides (pain, biscuits, gâteaux, pâtes, riz, orge, avoine)
  • Fruits secs

Ce que vous pouvez manger:

  • Fruits et légumes
  • Poisson, viande rouge maigre, poulet (sans la peau)
  • Des œufs
  • Haricots, pois chiches, lentilles
  • Noix, graines (sans sel et sans huile ajoutée)
  • Thé (vert, blanc ou noir sans caféine)

Déclenchez la désintoxication, dès le matin !

Donnez un bon coup de pied à votre corps le matin ! Le meilleur début de journée est de boire un verre d'eau tiède ou mieux encore du thé chaud dès que vous vous levez. Notre Daily Kick est idéal pour stimuler votre métabolisme et la désintoxication du corps le matin. De plus, il encouragera le nettoyage du corps et vous donnera une nouvelle dose d'énergie.

N'hésitez pas à l'utiliser comme substitut de café car il contient du thé vert (qui est particulièrement recommandé pour la détoxification !). Et ses autres ingrédients (ortie, fenouil, pissenlit et cumin noir) vous aideront à vous débarrasser des ballonnements et aidera à faire fondre les graisses.

Boire plus d'eau pour drainer le corps efficacement

Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. L'eau aide à drainer les toxines du corps et également le sodium qui peut créer des ballonnements. Nous remplaçons souvent lasoif par la faim, alors assurez-vous de boire avant et entre les repas.

Notre boisson drainante peut être d'une grande aide ici. C'est une boisson drainante qui stimule le drainage lymphatique à excréter l'excès d'eau et de toxines, et nettoie également le foie. En plus, il a délicieux goût framboises qui rendra la consommation de liquides très agréable ! Vous faites diluer 1 petit sachet dans 1 litre d'eau et vous le buvez le matin. Avec cela, vous êtes déjà à mi-chemin de la dose quotidienne de 2 litres !

Ajoutez des probiotiques à votre alimentation

Notre santé commence par une digestion saine. Nos cellules digestives protègent notre corps contre les toxines et les produits chimiques, et sans un système digestif sain, notre corps ne peut pas obtenir les nutriments nécessaires. Il contient des millions de bactéries, mais s'il n'y a pas d'équilibre entre les «bonnes» et les «mauvaises» bactéries, il y a de graves problèmes de santé, mais aussi l'accumulation de graisse et de sautes d'humeur.

Les capsules Skinnybiotics contiennent juste la bonne quantité de probiotiques  qui prendront soin de votre équilibre complet et d' une microflore intestinale propre et saine.

Offrez-vous un soin Spa le soir

Le massage quotidien de la peau par des mouvements circulaires stimule la circulation et améliore la détoxification cutanée. Vous pouvez y parvenir avec notre appareil de massage, que vous obtenez gratuitement à l'achat de la Box Adieu la Cellulite. Insérez la boisson drainante dans votre routine matinale et réservez 5 minutes pendant la douche le soir pour obtenir un bon massage avec un masseur pendant le shampooing.

Privilégiez un sommeil complet : dormez comme un bébé

Un bon sommeil de qualité chaque nuit (8 heures de sommeil de haute qualité !) est la clé pour une bonne santé générale et la désintoxication efficace du corps. Un bon sommeil assure la réorganisation de votre cerveau et nettoie également le corps des toxines qui se sont accumulées pendant la journée.

Avec notre thé Sleep Tight, vous obtiendrez une régénération maximale du corps la nuit. Ses super ingrédients (zeste d'orange, menthe poivrée, citronnelle, mélisse et houblon) aideront votre corps à se reposer, à se nettoyer et à se régénérer pendant la nuit et à se préparer pour un nouveau jour !

Pas difficile, n'est-ce pas ? :) Cela ne prend que 7 jours , votre corps vous en sera reconnaissant, et vous verrez immédiatement les changements, vous vous sentirez mieux et serez plein d'énergie!

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