50 chansons à mettre sur ta playlist d'entraînement

L'été touche lentement à sa fin et il est temps de revenir à la réalité… Qui dit automne, dit la rentrée scolaire, mais aussi le retour à la salle et la remise en forme du corps.

Et nous savons à quel point il est parfois difficile d'obtenir la bonne motivation et de commencer à courir ou à aller à la salle de sport. C'est pourquoi nous, les filles de TummyTox, avons préparé quelques conseils utiles et notre playlist des chansons préférées qui te motiveront à bouger !

Conseils TOP avant l'entrainement 

1. Avant de commencer avec l'entraînement, tu dois toujours faire quelques exercices de stretching et d'étirement actif. Fais au moins 20 sauts ou sprint sur place pendant 1 minute avant tout autre exercice.

2. Tu dois toujours être suffisamment hydratée pendant les activités physiques, alors n'oublie pas de porter une bouteille d'eau avec toi ! Et avant l'entraînement, il est préférable de boire une boisson qui te donnera plus d'énergie et t'aidera à obtenir de meilleurs résultats, par exemple Carni Max Shots !

3. Tu n'es pas sûre du nombre de répétitions à faire avec chaque exercice ? Tout dépend de ton objectif : pour gagner de la masse musculaire, il est idéal d'effectuer 3-4 séries. Si ton objectif est d'améliorer la définition musculaire, nous te recommandons d'en faire jusqu'à 10, mais bien sûr tout dépend de ta forme physique. Si tu ne t'es pas entraînée depuis longtemps, commence par un plus petit nombre de répétitions.

Fais une playlist de la musique qui te motive !

Voici à quoi ressemble la nôtre :

1. "Higher Love" - Kygo and Whitney Houston

2. “Harder, Better, Faster, Stronger” - Daft Punk

3. “Turn down for what?” - Dj Snake and Lil Jon

4. "Breathin" - Ariana Grande

5. “Work b***h” - Britney Spears

6. “Five Hours” - Deorro

7. “Revolution” - Diplo

8. “God is a Dancer” - Tiësto and Mabel

9. “Nice for what” - Drake

10. “Lose Yourself” - Eminem

11. “Pump it” - The Black Eyed Peas

12. “Chun-li” - Nicki Minaj

13. “Can’t hold us” - Macklemore & Ryan Lewis

14. "Kiwi" - Harry Styles

15. “I like it” - Cardi B, Bad Bunny

16. “Butterfly Effect” - Travis Scott

17. “Wow” - Post Malone

18. “Power” - Kanye West

19. “Old Town Road“ - Lil Nas X

20. “Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake

21. “Paris” - Kohh

22. “If you don’t call” - Sol

23. "Thunder" - Imagine Dragons

24. "Girls Like You" - Maroon 5

25. “God’s Plan” - Drake

26. "On Top of The World" - Greek Fire

27. “Lucid Dreams” - Juice Wrld

28. “Good as Hell”- Lizzo

29. “Wake Me Up” - Avicii

30. “Don’t Let Me Down” - The Chainsmokers

31. “Titanium feat. Sia” - David Guetta

32. “Anything Can Happen“- Ellie Goulding

33. "Stronger" - Kelly Clarkson

34. "Ritmo" - The Black Eyed Peas, J Balvin

35. "I like it" - Cardi B

36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake

37. "This is America" - Childish Gambino

38. "Running For My Life” - Karli

39. “Hate Me” - Ellie Goulding with Juice Wrld

40. “Sucker” - Jonas Brothers

41. “Senorita” - Shawn Mendes featuring Camila Cabello

42. “Bad Guy” - Billie Eilish

43. “Boyfriend“ - Ariana Grande & Social House

44. “Motivation’” - Normani

45. "Look What You Made Me Do" - Taylor Swift

46. "Me Too" - Meghan Trainor

47. "Hair" - Little Mix

48. "My my my!" - Troye Sivan

49. "Ayy Macarena" - Tyga

50. "The Light is Coming" - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

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